游泳班上堂前要準備啲咩？新手必備裝備清單

為子女報讀兒童游泳班後，家長接下來要煩惱的就是：上堂前要準備甚麼裝備？泳衣應該買連身還是分體？泳鏡點揀先啱？泳帽矽膠定布質好？本文將為學游泳新手提供完整的裝備清單，讓小朋友做好準備，輕鬆開始游泳班課程。

必備裝備清單總覽

參加游泳班前，以下是必須準備的基本裝備：

必備：泳衣/泳褲、泳鏡、泳帽
建議攜帶：毛巾、拖鞋、防水袋、更換衣物
視情況而定：浮板、水袖、防曬用品

泳衣選擇：連身 vs 分體

泳衣是學游水最重要的裝備，選擇合適的款式能讓小朋友更舒適地學習。

連身泳衣（一件頭）

優點：

貼身舒適，游泳時阻力較小
即使大動作也不易走位或走光
保護肚臍，秋冬季節減少著涼機會
提供更完整的包覆性，適合活潑好動的小朋友

缺點：

穿脫較費時，去廁所不太方便
小朋友未必能自己更換

適合對象：初學游泳的小朋友、需要長時間在水中活動的學員

分體泳衣（兩件頭）

優點：

穿脫容易，方便去廁所
款式選擇較多，設計較為可愛
較大的小朋友可以自己更換，增加獨立性
小朋友長高後，上下身可分開更換

缺點：

游泳時可能移位
肚臍外露，較易著涼

適合對象：年紀較小仍需頻繁去廁所的幼兒、較大能自理的兒童

教練建議

對於參加兒童游泳班的學員，教練通常建議選擇連身泳衣。游泳是運動，動作幅度較大，連身款式更穩固貼身，讓小朋友專心學游泳而不用擔心泳衣移位。

選購貼士

選擇合身尺寸，不宜過大或過緊
材質以彈性佳、速乾的為佳
避免過多裝飾（蝴蝶結、珠片等），以免影響動作
深色或鮮色較耐髒，也方便教練辨認

泳鏡挑選：兒童專用款的重要性

泳鏡是學游水的重要裝備，能保護眼睛免受泳池消毒水刺激，並讓小朋友在水中看清楚。

為何要選兒童專用泳鏡

尺寸合適：兒童臉型較小，成人泳鏡會漏水或過緊
保護眼睛：兒童眼睛較敏感，需要更好的密封和防護
建立信心：合適的泳鏡讓小朋友敢於睜眼看水底，減少恐懼

挑選要點

尺寸貼合：試戴時應貼合眼眶，輕壓後能吸附不漏水
鏡片平面：選擇絕對平面鏡片，避免光線折射影響視力發育
防霧功能：泳鏡起霧會影響視線，讓小朋友不安
防UV：戶外泳池使用時保護眼睛
軟墊材質：選擇低敏感矽膠軟墊，舒適不刺激皮膚
頭帶可調：方便調整鬆緊度，適應小朋友成長

鏡片顏色選擇

透明/淺色：適合室內泳池，視野清晰，教練容易觀察小朋友表情
深色/鍍膜：適合戶外或光線強烈的環境

初學者建議選擇透明鏡片，方便教練和家長觀察小朋友的狀態。

泳帽材質分別

大部分泳池都要求入場人士佩戴泳帽，以保持池水衛生。泳帽主要分為以下幾種材質：

矽膠泳帽

優點：防水效果最佳、貼合頭型、減少水阻、耐用持久
缺點：較緊、長髮者穿脫時可能拉扯頭髮
適合：正式游泳班學員、比賽用途
價格：約$30至$80

布質/萊卡泳帽

優點：舒適透氣、彈性大、穿脫容易、不拉扯頭髮
缺點：防水效果較差、頭髮會濕
適合：休閒游泳、怕緊的小朋友、長髮者
價格：約$20至$50

乳膠泳帽

優點：價格便宜、輕薄
缺點：容易破損、部分人可能過敏
適合：偶爾使用、預算有限
價格：約$10至$30

教練建議

參加兒童游泳班建議選擇矽膠泳帽，防水效果好，能保護頭髮減少接觸氯水，而且較為耐用。若小朋友非常抗拒緊迫感，可先用布質泳帽適應，再逐漸轉用矽膠款。

浮板及其他輔助用品

家長經常問：需要自備浮板嗎？以下是常見輔助用品的說明：

浮板

是否需自備：大部分游泳班會提供，無需自備
用途：練習打腿、建立浮力信心
備註：如想課後自行練習，可考慮購買

水袖/浮臂

是否需要：一般游泳班不建議使用
原因：水袖會讓小朋友依賴浮力，影響正確泳姿學習
適合：嬉水玩樂時使用，正式上課時應除下

耳塞/鼻夾

是否需要：初學者一般不需要
適合使用：容易耳朵入水發炎者、學習背泳時

防水袋

建議攜帶：用於裝濕泳衣和毛巾，方便攜帶回家

建議品牌與購買地點

以下是香港常見的游泳用品品牌和購買渠道：

購買地點

運動用品店：馬拉松、Decathlon，可試穿試戴
百貨公司：專櫃品牌選擇較多
泳池附近商店：部分泳池附近有專賣店
網上購物：HKTVmall、各品牌官網，選擇多但無法試穿

購買建議

泳衣和泳鏡建議到實體店試穿試戴，確保合身
初學者不必追求高價專業款，選擇合適舒適的即可
小朋友成長快，泳衣不宜買太貴，合身最重要

海威泳會溫馨提示

參加海威兒童游泳班的學員，我們建議：

首堂課前15分鐘到達，預留時間更衣和熱身
浮板由泳會提供，無需自備
建議穿著連身泳衣，方便學習
攜帶水樽，課後補充水分
帶備$5硬幣作儲物櫃按金（可取回）

如有任何關於游泳班裝備的疑問，歡迎聯絡我們查詢。祝各位小朋友學游泳順利，享受游泳的樂趣！

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